第一天：自然探索与滨海休闲
上午：从厦门市区乘坐地铁2号线或公交至海沧区，约30分钟，费用5-10元。首站前往天竺山森林公园（门票40元/人），徒步欣赏山林景观，建议游玩2-3小时。
中午：在公园附近品尝当地海鲜小吃，人均50元左右。
下午：前往海沧湾公园（免费开放），漫步滨海步道，观赏海景和日落。可租用自行车骑行，租金20元/小时。
晚上：入住海沧区经济型酒店（如连锁酒店，费用200-300元/晚）。晚餐推荐海沧老街的海鲜餐厅，人均80-100元。
第二天：文化体验与返程
上午：参观海沧油画村（免费），感受艺术氛围，并可购买纪念品。随后游览青礁慈济祖宫（门票20元/人），了解闽南文化。
中午：在油画村附近用餐，尝试沙茶面等特色美食，人均40元。
下午：轻松购物或休息后，返回厦门市区，交通费用10元以内。总费用预算约500-600元/人（含住宿、餐饮、门票和交通）。
贴士：海沧气候温和，建议携带防晒用品；提前预订酒店可享优惠。